Добро пожаловать на RadioStar Five! Поздравление в бегущей строке присылайте на EML RadioStarFive@mail.ru: Размещение рекламмы в бегущей строке обращаться по телефону +7 915-138-07-03 или по EML RadioStarFive@mail.ru

11 вещей, которые произойдут, когда вы готовы отказаться от плохой привычки

Есть два типа страсти: навязчивые и гармоничные .

Навязчивая страсть случается, когда человек чувствует себя контролируемым или вынужденным что-то делать. Когда вы навязчиво страстно, ваш образ себя привязан к деятельности. Эта деятельность проводится нездоровым образом и создает конфликт в других областях вашей жизни.
Гармоничная страсть — это деятельность, которую вы не чувствуете, чтобы оказать давление, кроме давления, которое вы можете самостоятельно поставить на себя. Ваше самооценка не привязана к действию. Эта деятельность осуществляется здоровым образом, который является «гармоничным» и полезным для всех других областей вашей жизни.
Навязчивая страсть обычно приводит к наркомании, тогда как гармоничная страсть — нет.

Если в вашей жизни есть что-то, что вы делаете навязчиво, это, вероятно, навязчивая и нездоровая страсть или даже полная зависимость.

Если вам нужно делать это поведение тайно, то это нездоровая страсть или наркомания.

Но вы достигли предела. Вы позволяете жизни выходить из-под контроля, чтобы вы могли наконец восстановить контроль.

Теперь вы готовы вернуться к выравниванию. Чтобы вернуться к цели, производительности и долгосрочному видению.

Откуда ты знаешь, что наконец готов?

Вот как:

Вы начнете поиск информации о негативных последствиях вашего поведения

«То, что человек лучше всего делать, — это интерпретировать всю новую информацию, чтобы их предыдущие выводы остались неизменными». — Уоррен Баффет
Большинство людей стремятся подтвердить свою собственную предвзятость . Вместо того, чтобы получать факты или смотреть правде в глаза, люди предпочитают оправдывать свою посредственность.

Самые успешные люди, с другой стороны, действуют как ученые к жизни. Они хотят правды. Им нужны данные. Вместо того, чтобы пытаться подтвердить их предвзятость, они постоянно стремятся нарушить и отменить свою предвзятость.

Вы узнаете, что готовы внести изменения в свою жизнь, когда перестанете искать информацию и отношения, которые оправдывают ваше негативное поведение.

Когда вы начинаете изучать (с открытым сердцем и сердцем) негативные последствия своего поведения, вы попадаете на правильный путь.

Когда вы начинаете размышлять над негативным воздействием, которое ваше поведение оказывает на другие сферы вашей жизни, включая жизнь ваших близких, вы на правильном пути.

Когда вы начинаете искренне думать о том, чего вы действительно упускаете — как человек, вы на правильном пути. Потому что, правда, любая негативная привычка или склонность — это краткосрочное мышление. Это зависит от дофамина. И в таком состоянии вы готовы отбросить некоторые из самых важных вещей в своей жизни. Ты не думаешь прямо.

Вы признаете ключевых людей, у которых есть проблема

«Ты так же болен, как и твои секреты».? — Джо Польский
Первый из 12 анонимных шагов Алкоголика:

Мы признали, что были бессильны над алкоголем, — что наша жизнь стала неуправляемой.
Если вы не можете признать, что у вас есть проблема, вы не готовы внести изменения. Если вы все еще не верите, что у вас есть проблема, тогда негативные последствия вашего поведения не станут для вас реальными. Если вы продолжите идти против своей кишки, в конечном итоге все станет настолько хаотичным — будь то в вашем физическом здоровье, эмоциональном благополучии, семье или работе, — что вы будете вынуждены решить эту проблему.

Не позволяйте этому добраться до этого момента. Отложите свое эго в сторону и владите там, где вы находитесь. Вместо суждения вы, как правило, получаете сострадание и желание помочь.

Вы должны смотреть правде в глаза и начинать рассказывать определенным людям в своей жизни о своей проблеме. В частности, вам нужно рассказать своей семье. Если вы женаты, вам нужно сказать своему супругу.

Затем вам нужно получить помощь . Противоположностью зависимости является соединение. Преодоление плохой привычки или зависимости от силы воли — это, без сомнения, наихудший возможный подход. Как эксперт по наркотикам, Арнольд М. Уоттон, доктор философии. сказал: «Многие люди думают, что потребности наркомана — это сила воли, но ничто не может быть дальше от истины».

Сила воли пытается бороться с молчаливой битвой . Он пытается быть идеальным, прежде чем рассказывать людям, что у вас есть проблема. Он ориентирован на подавление, а не на продвижение вперед. Он фиксируется по одной проблеме и пропускает целостную картину.

Вы начнете много думать о своем выборе

В книге «Голубые зоны: уроки для жизни дольше, чем люди, которые выжили дольше всех» , Дэн Бюттнер подробно описывает привычки жизни людей, которые дожили до 100 лет.

В жизни этих людей есть много важных тем. Некоторые из них:

Ешьте полезные и настоящие продукты — особенно растения и орехи. Рациональное питание с умеренным мясом является твердым. Сказал Тони Роббинс: «Ничто не выглядит так хорошо, как хорошо выглядит».
Не употребляйте раздражители регулярно -например, кофеин является наиболее широко используемым психоактивным препаратом на планете и действительно вызывает привыкание . Люди, которые больше всего ориентируются на долгосрочную устойчивость, а не на зависимость и краткосрочную стимуляцию.
Упражнения ежедневно — но не слишком много. Многие из опрошенных в книге людей ходят по 5-8 миль в день . Это все сердечно-сосудистые упражнения, которые вам нужно, чтобы оставаться здоровыми, особенно если вы получаете здоровый сон и едите здоровую пищу. Было показано, что интенсивный подъем веса 1-2 раза в неделю помогает долголетию .
Семья первого — По Бюттнер, это, пожалуй, самое мощное , что вы можете сделать , чтобы изменить свой образ жизни к лучшему: Окружите себя с членами семьи и близкими друзьями , которые разделяют ваши ценности.
Имейте определенную форму религии или духовной практики — быть частью сообщества и иметь более высокие идеалы .
Никогда не уходите на пенсию. Жизнь в долгую жизнь требует сильного чувства цели, то, что уроженцы Окинавы, Японии (Окинавы) называют «ikigai». Имея веские основания жить, может быть сильным противоядием до ранней смерти. Следовательно, Buettner говорит, что год выхода на пенсию — один из самых опасных лет в их жизни. Слово «выход на пенсию» даже не является словом на языке Окинавы. 85-летний Уоррен Баффет говорит, что он нажимает танцы на работу каждый день и планирует никогда не уходить на пенсию — инвестирование — это его икигай.

Вы снова почувствуете оптимизм для своих больших мечтаний и целей

«Что мне больше всего нравится в изменении, так это то, что это синоним« надежды ». Если вы рискуете, то, что вы на самом деле говорите, «я верю в завтра, и я буду в нем». — Линда Эллерби

Когда вы знаете, что готовы сделать мощный сдвиг, откроются шлюзы . Вы снова почувствуете оптимизм и силу о своих больших мечтах и ??целях.

В вашем привыкающем и негативном образе ваше мышление стало более узким. Вы закрепились в краткосрочной перспективе с большей регулярностью, чем сосредоточились на своем ПОЧЕМУ, своих ценностях и ваших истинных целях.

В одержимом состоянии вы начинаете оправдывать то, что вы действительно хотите от жизни. Тем не менее, в момент ясности — видеть жизнь без вашей нездоровой страсти — вы снова ощущаете огромную надежду и радость для жизни, которую вы пытаетесь создать.

Вы сразу начнете жить до гораздо более высокого уровня

Когда вы, наконец, сделаете большие изменения, которые долгое время грызли вас, вы сразу почувствуете себя уполномоченными во всех других областях вашей жизни.

Те другие области были искалечены из-за вашего чрезмерного внимания и одержимости вашим привыканием.

Когда вы не можете перестать думать о своей навязчивой страсти, это подрывает ваш разум из других основных областей вашей жизни. Это мешает вам присутствовать со своими близкими. Это мешает вам действительно быть здоровым — умственно, эмоционально, физически и духовно. Это вы ищете краткосрочные победы за счет долгосрочного, искреннего и устойчивого роста.

Тем не менее, как только вы освободите свой ум от этого кратера-ума, вы будете ошеломлены тем, сколько умственной и эмоциональной способности вы на самом деле имеете . Это действительно потрясающе, как парализовано, что вы позволили себе быть одной навязчивой и плохой привычкой.

Сразу же, ваше питание начинает выстраиваться в линию . Ваша «сила воли», кажется, стреляет по крыше. Хотя это просто отражение выравнивания и конгруэнтности.

Вы больше заботитесь и интересуетесь своими отношениями .

Люди вокруг вас кажутся более правдоподобными . И действительно, они есть. Потому что ваши энергетические уровни резко скатились — и, таким образом, вы не увязываете невидимую энергетическую среду вокруг вас.

Вы создадите среду, которая облегчит ваше обязательство

«Количество и тип пищи, которую мы едим, обычно меньше зависит от чувства полного и более того, что вокруг нас. Мы переедаем из-за обстоятельств — друзей, семью, пакеты, тарелки, имена, цифры, ярлыки, огни, цвета, свечи, формы, запахи, отвлекающие факторы, шкафы и контейнеры ». — Дэн Буэтнер
Когда вы будете готовы к изменениям и начнете делать мощные шаги, вы сразу же начнете создавать более гармоничную среду.

Вы обратитесь к друзьям и расскажите им о своей борьбе и обратитесь за помощью.
Вы завершите проекты, которые вы затягивали.
Вы отмените обязательства, которых вы никогда не должны были иметь в первую очередь.
Вы будете есть здоровую пищу.
Вы будете слушать более возвышенную и мощную музыку.
Вы уберете свой дом .
Вы начнете жить более целостно в целом . Вы не можете отделить себя от своей среды. И нет того, что вы повысили свои стандарты, вы волнуетесь и волнуетесь, что обновляете все сферы своей жизни. Вы хотите быть управляющим тем, что у вас есть. И культивировать сад своей жизни.

Это мощно.

Он доступен вам, прямо сейчас . Удивительная энергия и ясность. Но вы должны вырваться из тумана вашего краткосрочного дофамина, о котором вы должны одержимо конфликтуют.

Вы будете отслеживать свой прогресс

В 4-ЧАСОВОЙ ТЕЛО , Тим Феррисс предлагает очень убедительный и эффективный метод для лучшего питания: сфотографируйте все — ВСЕ — вы вкладываете в рот.

Сам факт, что нужно вытащить свой телефон, — это достаточно времени, чтобы действительно подумать: «Неужели я действительно хочу это есть?»

Приняв идею еще на один шаг, когда у вас есть отчетность, вы хотите поделиться своим успехом (или фотографиями!) С важным человеком, отслеживающим показатели.

Когда вы действительно заботитесь о прогрессе, вы начинаете отслеживать и оценивать, как вы поживаете . У вас есть подотчетность. В этом и заключается суть «Умышленной практики». Это означает, что вы серьезно относитесь к своим метрикам. Вы серьезно относитесь к тому, насколько хорошо вы спите. Как хорошо вы едите.

Вы учитываете все и стараетесь максимизировать свою производительность.

Вы узнаете, что серьезно относитесь к тому, чтобы расти в положительном направлении, когда вы снова начнете отслеживать свой прогресс . То, что измеряется, улучшается. То, что измеряется и сообщается, улучшается экспоненциально.

Когда вы откажетесь от своей навязчивой страсти и снова получите гармонию, вы согласитесь и даже будете благодарны за то, где вы на самом деле . Даже если у вас есть очень долгий путь. Вы займетесь, где находитесь, и вы охватите реальность того, что вы должны сделать, чтобы добраться туда. Вы снова начнете серьезно работать, вместо того, чтобы пытаться срезать углы и искать краткосрочные импульсы. Вы вернулись к длинной игре.

Вы будете организованы

Это может быть довольно легко позволить жизни дезорганизоваться, когда попадает в обсессивно-зависимое состояние.

Маленькие вещи приводят к большим вещам.

Все физическое — это энергия — и влияет на вашу психологию. В дезорганизованной среде с дезорганизованной и рассеянной коммуникацией жизнь начинает немного выходить из-под контроля.

Невозможно быстро продвигаться вперед, не будучи организованным.

Но теперь, когда у вас есть обновленная энергия ума и тела, вы способны организовать все. И когда вещи становятся организованными, ясность и производительность являются автоматическими.

Вы начнете раздавить его на «Основах» снова

«Успех не волшебный и не таинственный. Успех является естественным следствием последовательного применения основных принципов ».— Джим Рон
Основы — вот что помогло вам добиться успеха в первую очередь . Затем они перестали быть такими же могущественными для вас. Конечно, вы, возможно, проходили все движения. Но им не хватало силы и искренности. Вы должны были зацепиться за то, что отвлекало ваше внимание.

Тем не менее, теперь, когда вы вышли из тумана, простые основы вернулись. Их электричество возвращается в вашу кожу. Вы можете это почувствовать. Это так естественно и просто. И ты знал все это время, но ты не знаешь.

Вы будете наслаждаться Маленькими моментами и быть намного более современными

«Каждый момент в нашей жизни — это чудо, которым мы должны наслаждаться, а не игнорировать». — Йоко Оно
Когда одержимый или несоответствующий из-за насущной дурной привычки, очень трудно быть на данный момент. Конечно, ты там раз и навсегда. Но он может быстро исчезнуть.

Но теперь, теперь, когда вы чувствуете себя намного более уравновешенными. Теперь, когда вы возвращаете свою уверенность. Теперь, когда вы больше не жертвуете тем, что действительно имеет значение,? вы можете принять ЭТОЙ момент . Вы создаете моменты. Вы делаете небольшие вещи значимыми.

Вы цените мелочи в тех, кого любите . И ты им так говоришь. Вы гораздо более искренние, добрые и вдумчивые. Потому что у вас есть умственная и эмоциональная полоса пропускания, чтобы мыслить за пределами вашей фиксации и сожаления.

Вы начнете совершать огромный прогресс в своей жизни снова

Наконец, теперь, когда вы выровнены, вы можете сделать больше за день, чем то, что вы делали за неделю или месяц.

Ваша деятельность сосредоточена. Ваше направление намного яснее. Нет никакого сожаления.

Вы выровнены и двигаетесь. И поток возвращается в вашу жизнь. T herefore, прогресс — экстремальный прогресс — станет вашим новым нормальным … все снова . И таким образом, большой прогресс — ваше будущее. Большие прыжки. Глубокие соединения.

Наслаждаться.

Оставить свой комментарий

Я - против спама!

Поиск по сайту
Мы на Одноклассниках

Мы в ВКонтакте

Посетители из разных стран
Radio Star Five, флаги стран посетителей
twitter
Статус дня
Статус дня
Цитата дня
Цитата дня
Календарь праздников
Календарь праздников
Праздники России
Праздники России
Анекдоты
привлечения рефералов на RedSurf
ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО
Получите наш банер
Radio Star Five Интернет-радио для души!
QR-КОД
Copyright © 2015 - 2018 Макар Бондаренко. Все права защищены.
При перепечатке указывайте "Макар Бондаренко, http://radiostar5.ru/"
Россия, Москва,   //  тел. +7 915 138-07-03  //    email: RadioStarFive@mail.ru  //   Skype: bon-makar
Войти  //   Дизайн: GoodwinPress  //   Вверх
 
Radio Star Five, LiveInternet: показано число просмотров за 24 часа, посетителей за 24 часа и за сегодня Radio Star Five, Яндекс.Метрика Radio Star Five, Рейтинг@Mail.ru Рейтинг сайтов Radio Star Five, счетчик посещений Radio Star Five, посетителей онлайн