Добро пожаловать на RadioStar Five! Поздравление в бегущей строке присылайте на EML RadioStarFive@mail.ru: Размещение рекламмы в бегущей строке обращаться по телефону +7 915-138-07-03 или по EML RadioStarFive@mail.ru

Как изменить свою жизнь за 30 дней

Ваша личность не фиксирована, но очень жидкая.
Ваша личность следует за вашим поведением.
Как это работает?
Он работает на основе двух очень важных психологических концепций:
Самостоятельная сигнализация: это означает, что, как человек, вы оцениваете и судите себя так же, как вы судите о других, исходя из поведения. Итак, если вы наблюдаете за собой что-то, вы идентифицируете себя с этим поведением. Например, если вы пьете алкоголь, вы начинаете идентифицировать себя как человека, который пьет алкоголь. Если вы просыпаетесь рано, вы идентифицируете себя как человека, который просыпается рано. Если вы пишете статьи в Интернете, вы называете себя писателем. Таким образом, то, как вы видите себя, очень жидкое и основано на вашем собственном поведении. По мере изменения вашего поведения ваша воспринимаемая идентичность меняется.
Предположение: это означает, что мысли не обязательно приводят к поведению, но это поведение также может привести к мыслям. Другими словами, общая мудрость предполагает, что ваш внутренний мир создает ваш внешний мир. «Смысл», «умственное создание предшествует физическому творению». Это, безусловно, верно. Но поведение (и среды) также может создавать внутренние состояния. Например, если вы прыгаете в ледяную ванну, вы начнете испытывать каскад эмоций и мыслей. Или отсутствие мыслей. Какое предвидение показывает, что вы можете ПРОГНОЗИТЬ свое внутреннее состояние, ведя себя определенным образом и размещая себя в определенных средах. Таким образом, изменение происходит не только изнутри, но и извне.
Обе эти идеи тесно связаны с другими исследованиями в области психологии, что предполагает, что поведение обычно происходит ПЕРЕД психологическими состояниями. Опять же, это противоречит самой общей мудрости.
Моим любимым примером является исследование самоэффективности (уверенности), которое показывает, что уверенность не является продуктом высокой производительности. Но, скорее, эта высокая производительность — это то, что создает уверенность.
Проще говоря, если вы хотите иметь уверенность, вы можете это получить. Все, что вам нужно сделать, это вести себя по-разному, даже в течение короткого периода времени.
Почему все это?
Это важно, потому что вы можете радикально изменить свою личность.
Даже на биологическом уровне новая наука в области эпигенетики и нейропластичности показывает, насколько гибкой и жидкой является наша биология.

Проблема с успехом

Большинство людей плато.
Даже успешные люди.
Это на самом деле очень распространено для людей, которым удается застрять.
Подумайте о некоторых из ваших любимых авторов, музыкантов и даже компаний.
В какой-то момент они обычно перестают быть инновационными.
У всех нас есть группа, которую мы любим, чей первый альбом или два были еще более душевными. Затем, когда они прославились, их музыка стала гораздо более ручной.
То же самое относится и к шеф-поварам мирового класса.
Как только ресторан становится очень успешным, они обычно перестают внедрять новшество в меню.
Как только что-то работает, трудно вернуться к нулю.
В психологических терминах ваша мотивация может идти от ориентированного на ориентацию, чтобы избежать ориентирования .
В частности, все цели либо наступательные, либо оборонительные.
Если вы хотите продвинуть свою текущую позицию, вы «приближаетесь».
Если вы хотите сохранить свою позицию или избежать чего-то плохого, вы избегаете.
Когда вы приближаетесь, вы меньше озабочены рисками и больше сосредоточены на наградах. Вы готовы пойти на риск. Вы готовы потерпеть неудачу. Вы ПРОЙДЕТСЯ вперед.
Когда вы избегаете, вы меньше озабочены вознаграждением и больше сосредоточены на рисках. И у вас нет желания активно противостоять этим рискам. Вместо этого вы просто пытаетесь защитить себя от любых проблем, которые приходят вам на ум.
Я видел это со многими моделями для подражания. Например, некоторые из моих любимых авторов перешли от ориентированного на подход, чтобы избежать ориентирования.
Я вижу это в их работе.
Это стало намного безопаснее.
Они делают гораздо менее значительные идеологические попытки в их написании. Их книги становятся все более популярными. Очевидно, он рассчитан и менее интуитивно понятен и вдохновлен.
Когда вы начнете преуспеть, ваш фокус может перейти от ПОЧЕМУ к ЧТО. Вместо того, чтобы работать от вашего ядра, вы просто пытаетесь сохранить успех.
Вот как вы застряли.
Вот как вы запутались и потеряли свою личность.
Вы нападаете или защищаетесь?
Вы приближаетесь или избегаете?
Вы проактивно становитесь тем, кем хотите быть?
Или ты держишься за человека, которого ты считаешь?

Противоядие: никогда не переставай переделывать себя

В блестящем документальном фильме Netflix, «The Chef’s Table», в котором рассказывается о жизни самых успешных поваров в мире, выделяется один эпизод.
Известный шеф-повар в Азии, Гагган Ананд, известен тем, что спонтанно выбрасывает все свое меню и начинает с нуля. Даже когда его текущее меню получает много внимания.
Это может показаться не очень важным, но это так.
Когда ресторан начинает получать признание и некоторые награды, он обычно основан на меню и общей атмосфере.
Будучи буквально номером один в Азии, для Гаггана было бы разумно сохранить свой ресторан, как это.
Но это не то, что он делает.
Творчество и всегда подталкивание его собственных границ — вот что он собой представляет.
Поэтому просто потому, что что-то работает, не дает ему разрешения перестать развиваться.
Поэтому он изобретает себя.
Снова и снова и снова.
Независимо от того, как трудно уйти от чего-то блестящего.
Настоящий создатель никогда не перестает толкать свои границы.
Они никогда не перестают изобретать.
Как только вы станете удивительным в чем-то, используйте свои новые УЧЕБНЫЕ СПОСОБНОСТИ, чтобы стать потрясающими в чем-то другом.
Все понятие «найти ваше призвание» привело людей к тому, что они фиксировали взгляды на себя.
Существует не одна вещь, которую вы родили.
Вы можете расширить и расти бесчисленными способами. Особенно после того, как вы изучите процесс обучения. Вы можете занять весь свой опыт, чтобы стать отличным в чем-то, и быстро овладеть чем-то другим.
Таким образом, вы никогда не плато. Вы всегда становитесь и развиваетесь как человек.

30-дневный вызов

Учитывая, что ваша личность является жидкой и податливой, у вас есть прекрасная возможность переопределить, кто вы.
Все, что вам нужно сделать, это последовательно и смело изменить ваше поведение.
Вы можете сделать это в форме 30-дневного вызова.
Что вы хотели сделать, чего не сделали?
Или, что-то, что явно приведет вас к месту, которое вы хотели бы быть?
Это может быть 30 дней экстремального здоровья и фитнеса.
Это определенно изменит ситуацию.
Он может испытывать крайний страх: например, 30 дней, когда люди спрашивают о датах.
Это может быть 30 дней написания статей или видеоклипов.
Как бы то ни было, если вы сделаете это в течение 30 дней, ваша личность изменится.
Ваши страхи станут прижигаемыми и нейтрализованными.
Вы будете адаптироваться к своим новым поведением.
Ваше психологическое состояние изменится.
Вы начнете идентифицировать себя с новым поведением.
Будете ли вы иметь дело с некоторыми негативными эмоциями на этом пути?
Вы столкнетесь с грузом сопротивления и страха?
Вы хотите бросить курить?
Ответ, вероятно, да для всех этих вопросов.
Но ЭТО — это то, как вы отделяете себя от масс.
Это то, как вы делаете квантовые скачки в своей прогрессии, в то время как большинство людей делают постепенный прогресс.
Вот как вы сознательно формируете свою личность и будущее.

К записи "Как изменить свою жизнь за 30 дней" есть 1 комментарий
  1. Елена:

    Эти статьи очень познавательны и поучительны. Мне очень понравились, есть о чем задуматься.

Оставить свой комментарий

Я - против спама!

Поиск по сайту
Свежие комментарии
Мы на Одноклассниках

Мы в ВКонтакте

Посетители из разных стран
Radio Star Five, флаги стран посетителей
twitter
Статус дня
Статус дня
Цитата дня
Цитата дня
Календарь праздников
Календарь праздников
Праздники России
Праздники России
Анекдоты
привлечения рефералов на RedSurf
ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО
Получите наш банер
Radio Star Five Интернет-радио для души!
QR-КОД
Copyright © 2015 - 2018 Макар Бондаренко. Все права защищены.
При перепечатке указывайте "Макар Бондаренко, http://radiostar5.ru/"
Россия, Москва,   //  тел. +7 915 138-07-03  //    email: RadioStarFive@mail.ru  //   Skype: bon-makar
Войти  //   Дизайн: GoodwinPress  //   Вверх
 
Radio Star Five, LiveInternet: показано число просмотров за 24 часа, посетителей за 24 часа и за сегодня Radio Star Five, Яндекс.Метрика Radio Star Five, Рейтинг@Mail.ru Рейтинг сайтов Radio Star Five, счетчик посещений Radio Star Five, посетителей онлайн